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폼클렌저 사용법 1. 폼클렌저의 기본 개념정의: 거품을 내어 얼굴의 피지, 노폐물, 미세먼지 등을 제거하는 세안제.종류:일반 거품형 (튜브에서 바로 사용하는 제품)폼 타입(펌핑 시 바로 거품이 나오는 형태)클렌징 폼과 젤/크림 겸용 타입2. 사람들이 자주 묻는 질문 (FAQ 형식)(1) 폼클렌저는 매일 써도 되나요?가능합니다. 다만 피부 타입에 맞는 제품을 선택해야 하고, 과도한 세안은 피부 장벽을 손상시킬 수 있어 하루 2회(아침·저녁) 정도가 적절합니다.(2) 민감성 피부도 사용할 수 있나요?저자극, 약산성(pH 5.5 전후) 제품을 선택하면 가능합니다.강한 세정력의 알칼리성 제품은 민감성·건성 피부에 자극이 될 수 있습니다.(3) 클렌징오일/워터랑 같이 써야 하나요?메이크업 농도에 따라 달라집니다.가벼운 메이크업 .. 2025. 10. 1.
교통사고합의 방법과 합의서양식 1. 사고 직후 조치경찰 신고: 부상자가 있거나 재물 피해가 크다면 반드시 112에 신고합니다.보험사 통보: 가입한 자동차보험사에 즉시 사고 접수합니다.현장 증거 확보: 사진 촬영, 블랙박스 영상 보관, 목격자 연락처 확보.2. 치료 및 손해 확인피해자는 병원에서 진단서를 발급받고 치료비·휴업손해·후유장해 여부 등을 확인합니다.가해자 측 보험사 담당자가 피해자의 치료비와 차량 수리비를 조사합니다.과실비율은 보험개발원 ‘과실비율 인정기준’에 따라 산정되며, 분쟁 시 금융감독원 분쟁조정을 신청할 수도 있습니다.3. 합의 협상보상 항목: 치료비, 수리비, 위자료, 휴업손해, 장해 보상 등.형사 합의: 중상해나 12대 중과실 사고일 경우, 피해자가 합의서를 작성해줘야 가해자가 형사처벌을 피하거나 감경받을 수 있.. 2025. 10. 1.
맥주효모비오틴효능 개념맥주효모: 맥주 발효에 쓰이는 Saccharomyces cerevisiae를 건조·불활성화해 만든 분말/정제. 단백질과 식이섬유(β-글루칸), B군 비타민(특히 B1·B2·B3·B6·엽산·비오틴), 미네랄(셀레늄·크롬 등)을 공급하는 종합 영양원에 가깝습니다.*영양효모(nutritional yeast)*와 비슷하지만 제조/원료가 달 수 있고, 맥주 부산물 기반 제품은 글루텐 흔적이 남을 수 있습니다.비오틴(B7): 지용성 아닌 수용성 비타민. 인체에서 네 가지 카복실화 효소의 조효소로 작동해 지방산 합성·당 신생·아미노산 대사에 꼭 필요합니다. 결핍 시 탈모·피부염·손발톱 취약이 대표적.효능 & 근거 수준아래 평가는 건강인 기준이며, 결핍이 있으면 효과가 훨씬 분명해집니다.1) 모발(탈모·모발 굵기).. 2025. 10. 1.
📌 허리 디스크에 좋은 운동 상세 가이드 1. 스트레칭 (유연성 회복 & 긴장 완화)허리 디스크 환자는 허리 주변 근육이 뭉치거나 짧아져서 통증이 심해질 수 있기 때문에, 가벼운 스트레칭으로 유연성을 확보하는 게 중요합니다.무릎 가슴 당기기 (Single Knee to Chest)방법: 바닥에 똑바로 누워 한쪽 무릎을 가슴 쪽으로 당김 → 20~30초 유지 → 반대쪽도 실시.효과: 허리 근육 이완, 골반 안정.고양이–소 자세 (Cat–Cow Stretch)방법: 네발 자세에서 허리를 천천히 둥글게 말았다가, 반대로 천천히 젖힘.효과: 척추 유연성 회복, 신경 압박 완화.햄스트링 스트레칭방법: 의자에 앉아 다리를 뻗고 상체를 앞으로 숙여 허벅지 뒤쪽을 늘림.효과: 허리로 가는 긴장 완화.2. 코어 근육 강화 운동 (척추 지지력 강화)디스크는 척추.. 2025. 9. 30.
즉시임플란트(Immediate Implant) 상세 설명 1. 개념 및 배경정의: 발치 후 기다리지 않고 같은 자리에 곧바로 임플란트를 심는 방법.배경: 기존에는 발치 후 최소 2~6개월 동안 잇몸과 뼈가 회복되기를 기다렸다가 임플란트를 심는 것이 원칙이었음.그러나 시간이 오래 걸리고, 그 사이 치조골(치아를 받치는 뼈)이 흡수되는 문제가 발생 → 이를 보완하기 위해 즉시임플란트가 등장.2. 치료 원리치조골의 흡수 예방발치 직후 임플란트를 심으면, 빈 공간이 그대로 유지되지 않고 인공 치근이 자리를 잡아 뼈 흡수를 줄임.초기 고정력 확보발치와의 벽(남아 있는 치조골)에 임플란트 나사가 단단히 고정되어야 성공 가능.조직 치유 유도임플란트 주변에 신생 뼈가 빠르게 자라면서 ‘골융합(osseointegration)’을 촉진.3. 시술 과정 (단계별)발치손상된 치아를.. 2025. 9. 30.
모바일 상품권 1. 시장 배경모바일상품권은 디지털 전환과 모바일 기기 보급 확대에 따라 빠르게 성장한 상품권 형태다. 종이 기반의 전통적인 상품권은 발행과 관리에 비용이 많이 들고 분실 위험이 있었으나, 모바일상품권은 발송·사용의 편리성, 관리 효율성, 보안성을 앞세워 대체재로 자리 잡았다. 특히 코로나19 팬데믹 시기 비대면 선물 수요가 증가하면서 시장 규모가 크게 확대되었다.2. 주요 특징 및 기능즉시성: 문자, 앱, 메신저를 통해 실시간 발송 가능.범용성: 편의점, 외식업체, 온라인 쇼핑몰, 문화시설 등에서 사용 가능.소액 단위 발행: 1천 원대부터 원하는 금액까지 선택 가능해 소비자 맞춤성이 높음.보안: 바코드·QR코드·PIN 번호 기반, 중복 사용 불가.3. 장점소비자 측면실물 관리 필요 없음 → 분실 위험 .. 2025. 9. 27.
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